[...] Wg mnie to fake, ale chce poznac innych opinie. Porównałem ze zdjęciami oryginału i logo ciemniejsze i ampułki się różnią. Pasek na amp. nie schodzi. Jeśli to fake to znaczy, że co, że stężenie niskie, że nie ma tam nic, czy ocb? Miał ktoś styczność? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8661de778a8c498190ae9f9d706ef9b9.jpg [...]
chce ulozyc sobie diete na mase ale im wiecej czytam tym bardziej sie w tym gubie i moze ktos by mi pomugl bo niewiem jak rozlozyc posilki to znaczy sie co i kiedy jesc czy rano ma byc wiecej bialka przed treningiem ww a po treningu? tez ww moj rozklad posilkow bedzie mniej wiecej taki 7-rano sniadanko i co tu jesc? 10- 2 sniadanie 13-objad [...]
SAA planuje od konca pazdziernika tego roku, a teraz jest w ciagu ostatniego tygodnia rzezby i chcialbym po nim wejsc na delikatna mase. Delikatna, to znaczy mam na mysli nie wrzucanie od razu 6000kcal dziennie, tak jak mam to w swoim zwyczaju, ale jedynie kolo 3000kcal, HST 3x/week przez 5 tygodni. Tak dla utwardzenia i "wymarmurzenia" ( d****ne [...]
Witam to mój pierwszy post na tym forum. Mam taki problem, chciałbym sobie wieczorem zawsze zrobić jedzenie na rano, to znaczy, że jak wstaję to nie chce hałasować w kuchni po prostu mieszkam w małym domu nie chce nikogo budzić, a chciałbym np. rano pobiegać czy cokolwiek zrobić to wiadomo że trzeba zjeść pożywne śniadanie. Tutaj właśnie zaczyna [...]
[...] Dużo moich kolegów z klubu twierdzi, że na ulice bardziej przyda się stójka- jak Wy sądzicie? ja trenując głównie parter (chwyty) nie wiem jak zachować się na ulicy to znaczy: -jeśli będę kogoś miał w parterze na ulicy to opłaca mi się zakładać dźwignie lub duszenie jeśli po prostu nie chce kogos zabić. Mam kolesia przetrzymać czy co? A [...]
[...] jakiegos arta gdzie ktos pisze ze przez 3 miechy bedzie zapodawal metke codziennie po jednej tabletce. czytalem ze dawka 10mg spozyta rano nie blokuje wiec czy to znaczy ze mozna bezkarnie przez tak dlugi okres stosowac metke?? tzn wiem ze nie bezkarnie bo watroba itd ale z tego co wiem nie powinno sie metki lupac dluzej niz 4 tyg... [...]
Witam ostatnio u siebie zauważyłem że przy niektórych ćwiczeniach przy kolejnych seriach mięśnie się poddają. To znaczy mam na myśli to że np robię MC 5seri po 3-4 powtórzenia i trzy pierwsze serie zaliczam ale już w 4 nie poderwę sztangi nawet muszę zmniejszyć ciężar i wtedy dopiero idzie. Podobnie jest w push press. Czy w takim momencie nie [...]
Czy moze byc tak ze Nolva moze na mnie bardzo dobrze działac to znaczy ze juz po jednej tab 20mg albo 10mg dziennie woda spada i mięsnie nie rosną tak szybko jak by miały. No jestem własnie na cyklu z metkną ruską tak zeby spadki nadrobic na niej jem 4 tab dziennie zaczołem o srody tamtego tygodnia przez ten czas przybyło mi ładnie 0,5cm dodam ze [...]
[...] zeszłem do 8-10. ćwicze tak że ostatnie powtórzenia robie bardzo cięzko i wolniej z powodu juz mniejszej siły ale czuje ze bym zrobił to 1 max 2 powtórzenia dodatkowo to znaczy ze ok?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 171 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10m Uprawiane inne sporty: praca Dostęp do [...]
Hej zaczynam brać Yohe 2x dziennie ale po pierwszych dniach już czuje że nie odczuwam jej skutków ( co nie znaczy że nie działa) i dorzucę do tego coffeine. Oprócz tego chcę dorzucić synefryne i tu moje pytanie (mam nadzieje ze nikt mnie nie wyśmieje). O ile o dawkach znalazłem informacje o tyle o sposobie brania już nie. I tu serio moje pytanie [...]
hej co moze byc powodem braku sily? To znaczy konkretnie to cwicze juz jakis czas ok 6miesiecy poszlo przez ten czas 7-9 kg ale praktycznie nie mam poprawy sily, ledwie kilka kg w takich cwiczeniach jak mc, przeysiad, wl, pp. Cwicze i w domu ale obciazenia mam wystarczajace ok 150 kg lacznie, cwicze tylko na sztandze bo ze sztangielkami za [...]
[...] AI i podsumowując to co powiedział: -E2 badane z krwi to tylko 15% całego estradiolu zgromadzonego w całym ciele reszta znajduje się w innych tkankach(tu pierwsze pytanie to znaczy ze branie --pod uwagę wyników krwi e2 nie będzie zawsze miarodajne?) -Powiedział że usilne zbijanie e2 przy pomocy AI nie ma sensu ponieważ 50% benefitów pochodzi [...]
Witam, zapisalem się na siłownię i byłem tam dopiero raz i teraz bolą mnie stawyprzy ramionach tzn. http://server.activeweb.pl/images/barkf.gif - to i nie wiem co to do końca znaczy bo obiawów takich o których tam piszą nie mam po prostu mogę ruszać rękoma ale jak ruszam do tył to mam taki rwący ból a co do zniekształcenia ramion to nie mam czegoś [...]
[...] za którą zapłace powiedzmy 400-500 zł w miesiącu. Mam 21 lat. Ważę 71 kg przy 180 cm wzrostu. Na siłowni ćwicze regularnie od 3-4 miesięcy jednak przyrosty są znikome. To znaczy powiem tak... masa stoi w miejscu, choć mięśnie są ttroche bardziej zarysowane. Irytuje mnie ze chodze na siłownię 3-4 razy w tygodniu a dalej wyglądam jak [...]
[...] od następnego tygodnia czyli 2 stycznia chce rozpocząć cykl na kreatynie-3 cykl. Pierwszy był mono z olimpu 2 jabłko z olimpu . Teraz chciałem spróbować czegoś innego to znaczy nie prostej formy ale jakiegoś mixsa . Do dyspozycji mam kwotę 200 złotych maksymalnie. Mój zestaw będzie mniej więcej wyglądał tak: UNS - WPC 80 econom dwie paki po [...]
Mam pytanie przede wszystkim do moderatorów ponieważ znają się na tym najlepiej co nie znaczy ze nie chce odpowiedzi zwykłych uzytkowników, wręcz przeciwnie. Mianowicie chciałbym rozpocząć trening. Wymysliłem że przed wyjściem do szkoły będe robił gregry , po szkole trening który anferny rozpisał sztojakowi ->http://www.sfd.pl/temat160841/ i [...]
[...] pory sie nie rozciagalem i od czasu do czasu pojawia sie umnie ból dokladnie w tym miejscu http://img98.imageshack.us/my.php?image=rys35sw.jpg i ten ból nie jest trwaly to znaczy nie boli caly czas tylko przy pewnych ruchach i raz na jakies czas np. jak rusze prawa noga (bo tylko przy tej mnie boli) w okolicach wlasnie kroku w prawa strone to [...]
[...] diety? - W naszej dyscyplinie sportu dieta oznacza jeść dużo i smacznie. Nie musimy liczyć kalorii, nie musimy specjalnie dbać o to, ile zjemy - raczej trzeba dbać o to, żeby zjeść wystarczająco dużo. Nie wiem czy jest cos o czym nie wiem? To znaczy co, czlowiek z taka rzezba jak dymek moze zrec niemal co chce? . Wezcie mi to wyjasnijcie
Trenuje boks od pół roku i zauważyłem że po każdym ciosie w głowe dostaje zawrotów.Pytałem kolegów czy oni tak mają i odpowiadają że tylo czasami .Czy to znaczy że niemam predyspozycji do boksu czy co??? Chociaż w sparingach daje sobie rade :) Ale nieraz po walce odczuwam ból głowy.
[...] jest masa Co najlepiej po cyklu creatynowym? Cykl creatynowy moze trwac dluzej niz zalecany 4-8 tygodni? Jak dlugo mozna brac np BCAA HMB ZMA ALC jak dlugie cykle ? Jak najkorzystniej dobrac suplementy,to znaczy jak je mieszac np creta +gluta +BCAA na jeden cykl a na drugi HMB+ZMA+TT Czy ktos mi moze po krotce przedstawic co i jak ? DZieki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
